Keto Diet կիրառման վերաբերյալ հրահանգներ
Ինչպես օգտվել թմրամիջոցների անցնելու համար օրգանիզմի սպառման ճարպեր? Ինչպես պետք է պարկուճ, որպեսզի անվտանգ քաշի միջոցով ketosis լինի սահուն և արդյունավետ? Այս հարցերի պատասխանները դուք կգտնեք հրահանգներ ստորեւ. Նաեւ թղթային տարբերակը հրահանգներ կցվում է արկղում պարկուճ է, որ կարելի է պատվիրել օնլայն են:
Ուտելուց առաջ խմել մեկ պարկուճ Keto Diet, ձեռնարկվեն մաքուր ջրով ։ Առնում դեղը, օրը երեք անգամ. Դասընթացը կիրառումը կարող է կազմել է 3 շաբաթից մինչև 3 ամիս, հետո խորհուրդ է տրվում անել ժամանակահատվածում ժամկետը ' մեկ ամիս: Սահուն գնում է սովորական սնունդ, ամեն օր նվազեցնելով քանակությամբ ճարպեր դիետայի. Ընդմիջումից հետո կարելի է կրկնել դասընթացը:
Դիետայի ժամանակ ketogenic դիետա պետք է ներառի արտադրանք, որոնք պարունակում են unsaturated ճարպային թթուներ: կտավատի և ձիթապտղի ձեթ, ձիթապտուղ, յուղոտ մարինե ձուկ, պանիր, ընկույզ, ձու. Թույլատրվում է սպիտակուցների օգտագործումը, միս եւ մսամթերք. Հետեւեք քանակությամբ ածխաջրեր, ավելի լավ է օգտագործել ավելի քան 30 գրամ ածխաջրեր օր, այլապես կարող է տեղի ունենալ, բացատրել նյութափոխանակության եւ դադար ընթացքում weight loss.
Ցուցմունքներ:
- Քաշը գերազանցում է նորման համար: ձեր աճի ավելի քան 15 տոկոսով:
- Բնորոշ ավանդները ճարպ հետույքով եւ ստամոքսի, ցելյուլիտի.
- Asthenic սինդրոմ, ամենօրյա թուլություն և ընկճված տրամադրություն.
Հակացուցումներ
Պարկուճ, որոնք նախատեսված են անվտանգ քաշի նվազեցման ճանապարհով մտնում է օրգանիզմի վիճակը ketosisа, եւ ոչ մի կողմնակի բարդություններ, շնորհիվ բնական բաղադրությունը. Բայց դեղը չի կիրառել կանանց վիճակի հղիության կամ կրծքով կերակրման.
